*産後骨盤ケア*

赤ちゃんが、産道を通る時　赤ちゃんの大きな頭を通すために

お母さんの骨盤は　大きく緩み、

その後、約半年から1年かけて

元に戻ると言われています。

また、帝王切開は骨盤が開かないと思われがちですが

妊娠後期には　靭帯を緩ませる

「リラキシン」というホルモンが分泌されるため

自然分娩の人と同じように

骨盤の緩みは　発生し

腹筋を切開することにより

骨盤を支えている　筋肉が弱まるために

同じように　産後の骨盤の不安定感が

増すと言われています。

そして、骨盤が緩んでしまったまま

ゆがんだ立ち方、

ゆがんだ座り方、

ゆがんだ動き方を繰り返していくと

骨盤はそのまま固まってしまします。

逆に、

正しい立ち方、座り方、動き方をしていれば

産前よりスタイル良く　矯正していくことも可能です！

一見、時間や労力がかかるように思いますが

その後のなが〜い人生、

腰痛や肩こり、ぽっこりお腹で過ごすより

産後の骨盤が緩んでいる時期に

正しい体を手に入れ、

スタイルアップ！して

腰痛、肩こりとサヨナラしませんか？

こんな方は要注意！！

□産後、腰痛がひどくなった

□ぽっこりお腹が気になる

□下半身が浮腫みやすい

□いつも同じ方の腰が痛くなる

□座る時つい足を組んでしまう

□気づくといつも同じ方のおっぱいで授乳している

□いつも同じ方の手で子どもを抱っこしている

□添い乳をしている

□産後も尿もれが治らない

□おしりが大きくなった気がする

上の□に2つ以上当てはまる方は

骨盤が歪んでしまってる可能性が　とても高いです^^;

シエスタ　ドゥ　ソレイユでは

骨盤の歪みチェックをして、

どの方向に　どのくらい歪んでしまっているのか。

をしっかりと見極めます。

その上で

おひとり、おひとりの状態にあった

矯正方法で矯正をいたします。

使う手技は、

この道20年以上の経験で培った

⭐︎筋、筋膜リリース

⭐︎他動的ストレッチ

⭐︎CRストレッチ

⭐︎関節モビライゼーション

など、痛みの伴わないソフトな矯正で

歪んでしまった骨盤を

正しい位置へと戻していきます。

その後、

ご自宅でできる体操（10分以内で終わる、簡単なもの）

を指導させていただいた上で

日常生活の　正しい

・立ち方

・座り方

・歩き方

・起き上がり方

・抱っこ紐の使い方

・・・などをお教えし

骨盤が、正しい位置に戻っていくのを

お手伝いをさせていただきます。

一緒に、腰痛、肩こりとは無縁の美ボディ❤︎を

手に入れていきましょう！！

＊対象

オススメは、産後1ヶ月〜2年ごろの方

※ただし、2年以上経過している方でも、少しお時間はかかりますが

改善していくことは可能です！！一度ご相談ください♪

＊時間

骨盤歪みチェック：10〜15分

矯正：30〜50分

日常動作、運動指導：15〜20分

トータル：60〜90分（お着替えや足浴のお時間は除きます）

お身体の状態によって、かかるお時間は前後します。

＊料金

初回：７５００円

2回目以降：７０００円

ご予約、お問い合わせはLINEからお願いします↓↓